Yoga

Yoga bringt Energien in Fluss, ist Hingabe an das Jetzt, ist Loslassen und Aufrichtung zugleich. Yoga ist Freude an der eigenen Kraft, Ausdauer und Durchlässigkeit. Wir stoppen den Gedankenlärm, um uns fühlend wahrzunehmen. Mit all dem Reichtum, der in uns wohnt. Der fließende Atem führt uns dahin, wo sich Körper und Geist verbinden.
 

Möchten Sie mit Yoga...

• Ihre Gesundheit stärken?
• mental ausgeglichener und ruhiger werden?
• emotional stabiler und belastbarer sein?

Ich biete einen Raum, in dem Sie frei von Leistungsdruck und den Anforderungen des Alltags bei sich selbst ankommen. Wenn Sie Ihren Atem spüren, kommt Ihr Geist zur Ruhe. Die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung wirkt stabilisierend. Andererseits lehrt Yoga Sie, sich herauszufordern - wobei es immer gilt, die eigenen körperlichen Grenzen zu achten und anzunehmen. 

Nach der Yogapraxis fühlen Sie sich wunderbar entspannt, ausgeglichen und kraftvoll zugleich. Sie entwickeln Achtsamkeit für sich selbst. Mit der Zeit entsteht eine gelassene Grundstimmung. So können Sie den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Präsenz und Handlungskompetenz begegnen.
 

Mein Yoga Unterricht

Ich biete Ihnen einen qualifizierten, strukturierten und abwechslungsreichen Yoga-Unterricht, der Freude macht – eine perfekte Mischung aus Entspannungs-Sequenzen und aktiven, fordernden Körperübungen (Asanas).

Meine eigenen Yogawurzeln liegen im Hatha Yoga (Iyengar). Elemente aus anderen Yogarichtungen wie Chakren- und Faszienyoga integriere ich. Meine Kenntnisse aus Physiotherapie, Tanz und Körperarbeit bereichern den Unterricht. Besonders liegt es mir am Herzen, auf Ihre individuelle, körperliche Konstitution einzugehen. So sind sowohl Yoga-Neulinge und auch erfahrene Yogis herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Sie!

Personal Yoga - Einzelunterricht
Erfahrungsberichte
Yoga in der Gruppe - Kursplan, Termine und Kosten