Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga ist eine uralte indische Bewegungs- und Meditationslehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga bringt Energien in Fluss, ist Hingabe an das Jetzt, ist Loslassen und Aufrichtung zugleich. Yoga ist Freude an der eigenen Kraft, Ausdauer und Durchlässigkeit. Wir stoppen den Gedankenlärm, um uns fühlend wahrzunehmen. Mit all dem Reichtum, der in uns wohnt. Der fließende Atem führt uns dahin, wo sich Körper und Geist verbinden.
Möchten Sie mit Yoga…
- Ihre Gesundheit stärken?
- mental ausgeglichener und ruhiger werden?
- emotional stabiler und belastbarer sein?
… dann sind Sie bei mir genau richtig.
Was erwartet Sie in meinem Yoga-Unterricht?
Ich biete einen Raum, in dem Sie frei von Leistungsdruck und den Anforderungen des Alltags bei sich selbst ankommen. Wenn Sie Ihren Atem spüren, kommt Ihr Geist zur Ruhe. Die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung wirkt stabilisierend. Andererseits lehrt Yoga Sie, sich herauszufordern – wobei es immer gilt, die eigenen körperlichen Grenzen zu achten und anzunehmen.
Nach der Yogapraxis fühlen Sie sich wunderbar entspannt, ausgeglichen und kraftvoll zugleich. Sie entwickeln Achtsamkeit für sich selbst. Mit der Zeit entsteht eine gelassene Grundstimmung. So können Sie den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Präsenz und Handlungskompetenz begegnen.
Hatha Yoga, Faszien Yoga, Chakren Yoga
Ich biete Ihnen einen qualifizierten, strukturierten und abwechslungsreichen Yoga-Unterricht, der Freude macht – eine perfekte Mischung aus Entspannungs-Sequenzen und aktiven, fordernden Körperübungen (Asanas).
Meine eigenen Yogawurzeln liegen im Hatha Yoga (Iyengar). Elemente aus anderen Yogarichtungen wie Chakren- und Faszienyoga integriere ich. Meine Kenntnisse aus Physiotherapie, Tanz und Körperarbeit bereichern den Unterricht.
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Besonders liegt es mir am Herzen, auf Ihre individuelle, körperliche Konstitution einzugehen. So sind sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Yogis und Yogins herzlich willkommen.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Probestunde
Bei einer Probestunde (7,- Euro) können Sie mich und meinen Stil, Yoga zu unterrichten, kennenlernen. Bitte melden Sie sich vorher bei mir an und ziehen sich bequeme Kleidung an – Matte/Decke sowie Hilfsmittel kann ich Ihnen für die Probestunde zur Verfügung stellen. Sie sind herzlich willkommen!
Sie haben Interesse an einer Probestunde?
Sie haben weitere Fragen?
Sie sind herzlich eingeladen, sich bei mir zu melden.
Yoga-Kursplan
dienstags
17:45 – 19:15 Uhr (90 min)
19:30 – 21:00 Uhr (90 min)
donnerstags
17:45 – 19:15 Uhr (90 min)
19:30 – 21:20 Uhr (90 min)
Kosten der Kurse
Probestunde (die 1. Stunde):
7 Euro
Einzelne Stunde: 15 Euro
Monatsbeitrag für die Yogakurse (Dienstag oder Donnerstag): jeweils 50,- Euro
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte, Decke und Hilfsmittel mit.
Kursort
Kita-Villa-Kunterbunt, Kleiststr. 13, 48317 Drensteinfurt. Parkmöglichkeiten gibt es entang der Kleiststraße.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!
Haben Sie Interesse an einem Kurs oder einer Probestunde?
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.
Personal Yoga
Wenn Sie lieber 1:1 Unterricht nehmen möchten oder wenn Sie – zusätzlich zur Teilnahme am Yogakurs – intensiver an Ihren eigenen Zielen und Themen arbeiten möchten, biete ich auch Yoga-Einzelunterricht an.