Regulation des Vagusnerv —
so finden Sie wieder in die Balance

Unser autonomes Nervensystem ist ein komplexes System, das für lebenswichtige Funktionen zuständig ist. Es reguliert u.a. Herzschlag, Atmung und Verdauung.

Selbstregulation des Nervensystems

Für unsere Gesundheit und Wohlbefinden ist die Selbstregulation des autonomen Nervensystems von großer Bedeutung. Sie ist die angeborene Fähigkeit immer wieder die Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden.

Vagusnerv: Der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Vereinfacht ausgedrückt ist der Vagusnerv der Nerv, der für Entspannung sorgt, für Regeneration und Heilung. Wenn der Vagusnerv aktiv ist, sinkt der Blutdruck, die Herzfrequenz und die Muskelspannung. Außerdem wird die Verdauung angeregt und das Immunsystem gestärkt. Er ist auch aktiv, wenn wir uns einem anderen Menschen zuwenden oder wenn wir uns sicher und geborgen fühlen.

Lang anhaltender Stress und Überforderung können zur Dysregulation des Nervensystems führen. Unser Alltag in einer High-Speed-Gesellschaft ist geprägt von Stress. Wir sind ständig unter Zeit- und Leistungsdruck. Erholungsphasen kennen wir kaum, in denen der Vagusnerv seine Funktionen erfüllen kann. Das ist biologisch so nicht vorgesehen und führt daher oft zu einer Dysregulation des Nervensystems. Sie kann mit zahlreichen Krankheiten – körperlich und psychisch – einher gehen.